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いまここしあわせ

ココロとカラダを整えると環境が整い始めました。

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【心の掃除】汚れを取ることで心理的変化が起こる!

掃除、片づけ


疲れている時
ストレスが溜まっている時
気分を変えたい時

汚れ取りをするようにしています。
今までの経験から、汚れ取りをすることで気持ちが軽くなったり、
気分が綺麗サッパリになります。

なにか行き詰まっていたりする時に、
無心になって汚れ取りをすることで気分がスッキリして、
「何でそんなに深く悩んでいたのか」と思うことがあります。
似たような経験がある方も多いかと思います。
そのことについて今回書いてみたいと思います。

汚れとり

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【今に集中】お手玉(ジャグリング)の2つの効果

いまここ


以前、趣味で手品やジャグリングを練習していた時期があります。

みなさんも小さいときにお手玉で遊んだ経験が1度はあるのではないでしょうか。
お手玉やジャグリングをすると脳がよく働いて良い効果があります。
医療現場でも注目されていて、心療治療効果もあるのです。


自分は今でも部屋で気分転換にやることがあります。
集中力も身について、とても良い気分転換になります。

今回はお手玉(ボールジャグリング)の2つの効果を紹介したいと思います。

ジャグリング

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バナナをお湯につけるだけで驚きの2つの効果

健康美 健康美-スムージー



最近グリーンスムージーを飲んでいるからか、すこぶる体調が良いですね(^^) 
作るのが簡単なので、すぐ習慣にすることができました。

スムージーを始めてから、以前よりバナナをよく買うようになりました。
本にもバナナを使ったスムージーがたくさん載ってます。

バナナは安くて、低カロリー。
そして腹持ちもよく、アレンジもしやすいのでよく使っています。
バナナを買うようになってから、
皮がすぐ黒くなって変色し、保存がきかないことで悩んでいました。
どうしたら長持ちさせれるのか、いろいろネットなどで調べていると、
ためしてガッテンで以前、バナナを長持ちさせる方法を紹介していました。

その方法が「バナナを50℃のお湯に5分つける」という簡単な方法です。
お湯につけるだけで、驚きの効果があったので今回紹介したいと思います。

バナナ

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【ハグの日】ブログのアイキャッチ画像を描いてもらいました!【8月9日】

ブログ ブログ-アイキャッチ画像


8月9日はハグの日だったそうです。
みなさんたくさんハグしたでしょうか?

浜野はハグが大好きなんですが、現在お相手がいないのでハグの日は一人でハグハグしてました(嘘)

ハグしたいなぁと日頃から想念をあちこちブンブンと飛ばしております。
すると念が届いたのか、浜野のファンである「ことりちゃん」のツイートに!?

 

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